LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO EN MUSCULOS

Los estiramientos musculares consisten en estirar pasivamente el músculo mientras se aplica presión profunda (con codo o pulgar) para romper adherencias, incrementar el rango de movimiento y reducir la rigidez sin causar dolor. Esta combinación aumenta la elasticidad, mejora la circulación y oxigenación tisular. 

Porque el trabajo de un masajista incluye el saber realizar de forma correcta estiramientos en los diferentes grupos musculares o músculos específicos.

Y porque un masaje en el que se realizan estiramientos es mucho más completo y beneficioso.

Aquí te exponemos algunos de sus beneficios:

• Mejoran la movilidad y flexibilidad
• Ayudan a prevenir lesiones
• Mejoran el flujo sanguíneo y energético
• Relajan el cuerpo y la mente
• Aumenta la propiocepción y el conocimiento del cuerpo
• En los deportistas además ayudan a preparar y mantener la musculatura antes y después del ejercicio y evitar lesiones y tensiones musculares.